Maigrir – comment perdre du poids … ma façon

05.07.09

Je veux vous présenter la seule méthode qui a fonctionné pour moi pour maigrir et perdre du poids. Avant de vous la présenter, je vous parle un peu de moi pour vous mettre en contexte, peut-être vous allez vous reconnaître.

Maigrir diete  image drole

Ceux qui me connaissent savent que j’ai toujours aimé faire du sport. Que ce soit de la randonnée pédestre, des sports de raquette, du vélo de montagne, etc. Mon problème: j’en fait en montagne russe !! Même chose pour mon alimentation. En effet, il y a des périodes où je laisse pleins d’autres supposés priorités prendre la place du sport et de la bonne alimentation. Je fais cela jusqu’à ce que je trouve que je me laisse trop aller et là je pars en flèche et je tombe dans l’excès!! Pas besoin de vous dire que je n’arrive pas à garder ce rythme excessif super longtemps et je finis par arrêter de faire du sport et de bien manger. Et bien il y a 2 ans j’ai décidé d’appliquer le vieux proverbe: lentement mais sûrement!et ça a marché!!

Dans les faits ce que ça veut dire. Ça veut dire m’assurer de toujours bouger un peu à chaque jour mais sans me fixer des obligations et faire attention à ne pas manger plus que ce que je dépense. Ce que j’ai réalisé c’est que pour bouger il n’est pas nécessairement de faire 100 km de vélo mais peut être tout simplement de faire le ménage ou de m’occuper du terrain.

Site pour maigrir – Fit Day

J’ai essayé différents sites internet pour m’aider à maigrir mais le site de Fit Day est vraiment celui que je préfère. Ce site vous permet de garder une trace de votre progression. Il vous permet d’inscrire ce que vous mangez à chaque jour en utilisant une banque d’aliments très importantes déjà entrés mais également des aliments que vous aurez vous même ajoutés. Vous saurez alors combien de calories vous avez manger durant la journée. Vous pourrez également inscrire les exercices physiques que vous aurez effectués. En plus, le site vous permet de garder un journal et de vous fixer différents objectifs. Gratuit, ce site est réellement excellent !!


Adresse du site de Fit Day

Site pour maigrir – Traineo

Ce site sera apprécié par ceux qui aime bouger et qui veulent mesurer leur progression. Personnellement je l’ai utilisé pour mesurer ma progression à l’entraînement. Vous pouvez même nommer des gens qui seront vos supoorteurs. Si vous le faite, à chaque semaine ces gens recevront un rapport de ce que vous avez fait cette semaine.

Adresse du site de Traineo


Rappelez-vous, vous avez une vie pour atteindre votre objectif !! Ne vous fixez pas d’objectif démesuré. L’important c’est la constance et que la bonne alimentation et l’exercice deviennent partie intégrante de votre vie.

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