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Alimentation santé et recette regime

05.06.09

Ce soir j’ai entendu une jeune atlète de triatlon parler à quel point une meilleure alimentation, une alimentation plus santé a changé complètement sa performance. Que ce soit pour avoir une alimentation santé, que ce soit pour trouver une recette regime, je vous présente le site: Passport Santé.

L’atlète a mentionné que les recettes se trouvant sur le site sont excellentes. Je compte bien en essayer!!! 😀 Le site offre même un engin de recherche vous permettant de trouver des recettes par indication santé:
* Recette – Bonne source de calcium
* Recette – Bonne source de fer
* Recette – Faible en gras
* Recette – Haute teneur en fibres
* Recette – Faible en sel
* Recette – Sans gluten
* Recette – Sans produit laitier
* Recette – Sans oeuf
* Recette – Végétarien
* Recette – Végétalien

Voici un exemple de recette qui se trouve sur le site de Passport Santé. Vous en aurez l’eau à la bouche ! 😀

portobellos farcis lentilles

Ingrédients
– 4 gros champignons portobellos
– 1 petit oignon
– 1 c. à table huile d’olive
– 1 gousse d’ail pressée
– 2 tasses lentilles cuites
– 2 c. à table persil haché
– 1 c. à thé zeste de citron
– 1 c. à thé vinaigre balsamique
– ¼ c. à thé poivre
– 1 pincée basilic
– 1 pincée muscade
– au goût sel
– ½ tasse gruyère râpé


Préparation
– Retirer les pieds des champignons. Les nettoyer et les hacher finement.
– Dans un poêlon, faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive. Ajouter l’ail et les pieds de champignons. Verser dans un bol moyen.
– Ajouter les autres ingrédients à l’exception du gruyère. Bien mélanger.
– Déposer la farce aux lentilles sur la surface creuse des champignons. Bien presser. Placer dans un plat allant au four ou sur une tôle à biscuits. Garnir chaque champignon farci avec le gruyère et mettre au four 15 minutes à 205 °C (400 °F). À la fin de la cuisson, griller environ 2 minutes pour faire dorer le fromage. Retirer du four et servir

Pour avoir d’autres recettes santé et des conseils sur l’alimentation, veuillez consulter le site officiel de Passeport Santé

Quantité de sucre dans vos aliments préférés

05.06.09

Je partage aujourd’hui avec vous un site que j’ai trouvé hier. Il s’agit du site internet SugarStacks qui représent à l’aide de petit cube de sucre, la quantité de sucre que vous retrouvez dans vos aliments préférés. Bien que ce site soit américain, vous retrouverez de nombreux aliments que vous retrouverez chez vous.

Sucre Coca cola

Comme moi vous serez peut-être surpris de vous rendre compte que aliments qui vous semblait un choix santé sont en fait remplis de sucre !! Mon bon Arizona Iced Tea !! Pas croyable, il y a finalement plus de sucre dans ça que dans du Coke !!

Arizona the glace


Bon il ne faut pas en faire une folie mais disons que comme moi, ce site vous ouvriera peut-être les yeux sur certains aliments qui ne sont peut-être pas si bon que ça pour vous. Donc n’hésitez pas à consulter Suger Stacks pour connaître le sucre dans vos breuvages, collations, biscuits et autres aliments préférés.

Site officiel de Sugar Stacks

Des coupons rabais pour économiser

03.10.09

En ces temps difficiles, si vous êtes comme moi, lorsque vous pouvez économiser vous voulez le faire. Vous aimez les produits biologiques et les produits naturels? Et bien j’ai probablement quelques choses qui va vous intéresser. Il s’agit du site de The Healthy Shopper.

Coupons Rabais

Ce site vous offre des coupons rabais pour des produits naturels et organiques:
– Nourriture et breuvages
– Soins personnels
– Vitamines et Suppléments
Les coupons rabais sont valides pour 1 an.

Pour profiter des coupons, vous avez 2 choix:

* Premier choix pour obtenir vos coupons rabais
Vous rendre sur le site internet de The Healthy Shopper, naviguez dans les coupons rabais offerts et les imprimer.

* Deuxième choix pour obtenir vos coupons rabais
Vous procurer le livret de coupons dans un des points de vente de ces produits. Le carnet de coupons rabais vous sera donné gratuitement. Pour savoir à quel endroit sont les points de vente au Canada, consultez la liste. Le livret de coupons rabais contient des rabais pour une valeur de plus de $110 en rabais!! C’est pas rien non?


Et pas besoin d’être des maniaques du bio. Vous verrez, vous reconnaîtrez beaucoup de marque que vous achetez probablement déjà.

Site officiel The Healthy Shopper